★lovelypink★ひめの枕草子♡

【雑記ブログ】日常思った事をつらつらと紡いでいきます!ダイエットブログの一面もあります!

2015-09-21から1日間の記事一覧

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由・・・1日目】

スクワットチャレンジ一日目を終了しました! まず初めに。。。 実際の体重と、体脂肪を載せるのが恥ずかしいので、 10キロスタート 10パーセントスタートとして、前日より何キロ、何パーセント減ったか、、、 みたいに表記したいと思います。

スクワットチャレンジはじめます。

今日から、スクワットチャレンジをはじめます。 基礎代謝、体幹も鍛えられて、 良いチャレンジらしいです!! 詳しいやり方を調べました。 基本ルールは以下だそうです。 ・「1日50回のスクワット」からスタート ・3日間やったら1日休み。これがベースになり…