【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由・・・3日目】

三日坊主じゃないですよ！！

わたし！！！

さぁーて、早速３日目レポです♪

スクワットチャレンジ・・・3日目。。。60回

１０回目・・・とにかく序盤から熱い！

２０回目・・・ポカポカどころじゃないぞこれは！

３０回目・・・太ももの内側が効いてきた！

４０回目・・・胸筋にも負荷を感じる！

５０回目・・・汗止まらない！

６０回目・・・今日はしんどい

って感じの3日目でした！

いままではポカポカ～って感じでしたが、

今日は、ボガジガ～（とにかくあづいの意）

でした！

なんか、わたし、自分にドＳなところがあって、

スクワットチャレンジのこれからが楽しみです！

１００回とか回数増えたら、もぅ～どうなっちゃうのかしら～わたし！なんてｗ

【本日の計測結果】

体重・・・マイナス0.2キロ減→9.2キロー0.2キロ＝９キロ

体脂肪・・・マイナス1.4％減→9.4%ー1.4％＝８％

でした！

あしたも～！！！

「Let's　happy　 exercise♪」