【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。６日目】

こんばんは！ひめのです！

秋も深まってまいりましたね！

皆さんいかかお過ごしでしょうか？

風邪などひかれてませんか？？

私は、毎年秋ごろになると、天敵である、蛾や草木アレルギーが始まり、

咳が止まらなくなります！

しかし、薬学の進歩は目覚ましくて、

去年処方された、シール型の咳止めが、すこぶる効きまして！

驚いたのを覚えてます。

薬名は失念してしまいましたが、みるみるうちに効いて感動したのは覚えています。

きっと、今年もお世話になることでしょう！

天敵と言えば！！食欲の秋！！←無理やり感が否めない。。。

なんとか、この秋を乗り切り、少しでも減量して冬に備えたいと思います！

さて、、、スクワットチャレンジ６日目のレポにまいります。

早速！レポですｗｗ

スクワットチャレンジ・・・6日目。。。70回

１０回目・・・今までに感じたことのない、脇腹か鍛えられてる気がします。

２０回目・・・おなか回りがかゆくなってきました！脂肪燃焼しているのかな？

３０回目・・・今までは、顔に汗かきにくい体質でしたが、顔にもちらほらと汗が！

４０回目・・・今日は、この段階で、限界来そうでした！

５０回目・・・立ち上がるのが大変！！！

６０回目・・・がんばってやってたら、だんだん楽になってきました！

　　　　　　　デットライン越え！

７０回目・・・今日は、終わった瞬間倒れこみました！

って感じの6日目でした！

だんだん、回数が増えてきて、辛くなってきました！！

でも、「スクワットチャレンジよ！！かかって来い！」って感じです！

絶対攻略してやりますｗｗ

それから、聞いてください！

微妙に、体重減ったせいか、着られなかった服が着られるようになりました！

なんか、こういうちょっとした変化が楽しいなって思います！

今度は。。。あの服が着られますようにってモチベーション上げてます！！！！

応援よろしくお願いします(*^-^*)

さぁーて、計測結果に移ります！！

 【本日の計測結果】

【初期設定体重１０キロとして。。。】

体重・・・マイナス0.１キロ減→8.8キロー0.1キロ＝8.7キロ

【初期設定体脂肪１０パーセントとして。。。】

体脂肪・・・プラス0.9％増→5.3％+0.9％＝6.2％

でした！

うーん！体重は減りましたが、体脂肪は増えてしまいました！

しかも、体重減ったって言っても、誤差みたいなもんだし！！

残念！！！

明日は、少しでも減っているといいなー！

今夜も、いつもの合言葉いきます！！！

それでは～あしたも～！！！

「Let's　happy　 exercise♪」