【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。９日目】

こんばんは！ひめのです！

愛しのスクワットチャレンジ再開日です！！

嬉しいです！！！

今日からは、なんだか大変な、回数に突入するなーって思ってます！！

今日は、８０回！

８０回ですよ！

なんだか、高い山な気がしますが、

頑張ります！！！もっちろん！たのしんでー！！

さて…前置きがながくなりました！！

やりましたスクワットチャレンジ！

早速レポ行きます！！

スクワットチャレンジ・・・9日目。。。80回

１０回目・・・ふとももが痛い！！

２０回目・・・ふとももから、悲鳴らしきものが聞こえてきます！！

３０回目・・・おい！私の太ももの筋肉！来てるのかい？来てないのかい？

４０回目・・・来てるー！！

５０回目・・・ってほど、太ももの筋肉祭です！！

６０回目・・・やっと、太ももに筋肉がついてきたんだと思います！

７０回目・・・ここら辺になると、今まで感じたことのない、筋肉が付き始めます！

８０回目・・・きょうは、ただひたすらふとももの筋肉ぷるぷるカーニバルでした！

って感じの日９目でした！

やっぱり、スクワットしないと一日が終われないって思います！！

みんなは、スクワットチャレンジの小休止日は何をしてるんだろう！

気になる！！！

わたしは、今思ってるのは、小休止日に、

ロングブレスダイエットしようと思うのですが、いいのかなー？！

ちゃんと休んだ方が、効果があるのかな？！

って自問自答、の日々です！

さぁーて、計測

結果に移ります！！

 【本日の計測結果】

【初期設定体重１０キロとして。。。】

体重・・・マイナス0.5キロ減→8キロー0.５キロ＝7.5キロ

【初期設定体脂肪１０パーセントとして。。。】

体脂肪・・・マイナス1.2%減→9％+1.2%＝7.8%

でした！

わぁお！どっちも減ったわー！

嬉しいじゃないのー！

小休止日に何もしてなかったので、

増えてないか心配だったんですよね！！

なんか、ほんと一喜一憂する毎日ですね～！

ダイエットの醍醐味！ってやつですね！！

明日は、どんな結果が待ってるのかしら～！

今夜も、いつもの合言葉いきます！！！

それでは～あしたも～！！！

「Let's　happy　 exercise♪」