【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。17日目】
今日から、折り返し地点です!!
もう半分!頑張ります!!!
休止日だった分、張り切っていきまーす!!
110回!楽しみだなwww
早速レポ行きます!!
スクワットチャレンジ・・・17日目。。。110回
10回目・・・今日から、110回目!テンションあがる!!
20回目・・・今日の腹式呼吸は絶好調に効いてます!
30回目・・・たまに、腹式じゃない時があるんですが、今日は順調!!
40回目・・・体と、頭で思ってる動きとリンクしてきたのかも!!
50回目・・・何気に、このスクワットチャレンジと腹式呼吸の連動って、
頭の体操にもなるのでは??って思います!
60回目・・・なんか、そんなこんなで、もう!60回目です!
70回目・・・やればやるほど味が出る、スクワットさん!ありがとう!
80回目・・・なんか、あっという間の80回!
90回目・・・最近、胸筋がありがたいくらい効いってるんです!
100回目・・もう10回かー頑張ります!なんか調子こいてたら、
つらくなってきた!!
110回目・・やばい!!!ギブ!かも!!!!
って感じの日17目でした!
【本日の計測結果】
【初期設定体重10キロとして。。。】
体重・・・マイナスロ0.2減→6.4キロ-0.2キロ=6.2キロ
【初期設定体脂肪10パーセントとして。。。】
体脂肪・・・プラス1.3増→5.3%+1.3%=6.6%
こんなかんじです。
体脂肪はダメだったけど、体重は地道に減って良かった!!!
そろそろ、停滞期登場だと思うんだけど、
このスクワットチャレンジに至っては、
その心配もなし!ってこと??
まだまだ、検証が必要ですね!!
もしかしたら、30日過ぎてからも、
また別のフォームでスクワットチャレンジ始めたほうが、
正しい、詳しいデータとれるのかも!!
これは!!要検討ですね!!
他に何か、いいプログラムがあったら、
情報ください!!!
わたし!求めています!
以前やってた、ロングブレスもいいんですけど、
なんか飽きちゃって!!
わたし、基本お金のかからない、
エクササイズ中心なんですよね!!
ちょっとそこらへん超!ケチですww
みなさんの中で、これはハマった!
これはお勧め!!っていうエクササイズがありましたら、
教えてください!!
わたしも、何か、いいのがあったら、
記事にあげようと思います!!
で~は!!今夜も、いつもの合言葉いきます!!!
それでは~これからも楽しんで~!!!
「Let's happy exercise♪」