【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。26日目】

こんばんは！！

ひめのです！！！！

今日は体中が痛いです！！！

筋肉痛真っ只中です！！！

足の付け根から、かなり痛いです！！！

でも、スクワットやりましたよ！！！！

では！！！

早速れぽだよ～！！

スクワットチャレンジ・・・26日目。。。181回

１０回目・・・やる前は、筋肉痛がきついので、

　　　　　　　きっとつらいって思ってましたが・・・

２０回目・・・いざ！やってみると、そんなにつらくない！

３０回目・・・筋肉痛の時は、むかい酒じゃないけど、

　　　　　　　痛い時ほど動かせ！っていうよね！！

４０回目・・・そう思って、逆に動こうって思いました。

５０回目・・・しかも！もう少しで、チャレンジ終わるし！

６０回目・・・テンション上げて頑張る！！　

７０回目・・・いつも、心に明るさを！！

８０回目・・・基本単純バカなので、

　　　　　　　テンション一つでどうにでもなる性格です！

９０回目・・・腹筋つかいましょー作戦開始！

１００回目・・いつもより、腹筋使って、スクワットしてます！！

１１０回目・・触ってみたら、めっちゃ固い！！

１２０回目・・まな板のように固くして、丹田かなり意識してやりました！！

１３０回目・・最高ですね！！

１４０回目・・なんか、運動してるって実感する！

１５０回目・・声も、もっともっと通るようにそれも意識しました！

１６０回目・・学校の隣の席の友達に、めっちゃ質のいい声の友達がいて、

　　　　　　　刺激されてます！

　　　　　　　声を磨くのも、最近の目標なので、

　　　　　　　それも意識しながらスクワット！

１７０回目・・こえ部投稿も、早く出来そう！

１８１回目・・ダイエットって、楽しい！！　　　

って感じの26日目でした！

【本日の計測結果】

【初期設定体重１０キロとして。。。】

体重・・・マイナス０.1キロ→4.9キロー0.1キロ＝4.8キロ

【初期設定体脂肪１０パーセントとして。。。】

体脂肪・・・マイナス0.5％→4.7％ー0.5％＝4.2％

こんなかんじです。

うん！！

少しでも、減って良かった！！！！

どんどん、回数増えて、大変ですが、

明るく元気に、健康的になる人生の為に、

楽しく頑張ってます！！

学校に、ダイエット仲間がいるのも、

いい刺激になってます！！

学校卒業するころには、

リクルートスーツを綺麗に

スマートに着こなしたい！！

なんか、こうやって、

一つの事ちゃんとやり遂げられたら、

面接も、自信をもって、臨める気がするのです！！

では！では！

また！！

ひめのでした！！！！

で～は！！今夜も、いつもの合言葉いきます！！！

それでは～これからも楽しんで～！！！

「Let's　happy　 exercise♪」