ダイエット！肩甲骨はがしストレッチ活用術・・・４回目レポ。
こんばんは！！
ひめのですｗ
最近、とっても眠いです。
もう、12時間ぐらいぶっ通しでねむっていたい位です。
さて、今日は肩甲骨はがしストレッチレポの４回目です！
たのしくやってますよ！！
早速レポ行きます。
１０月３０日～１１月２日
【実施場所】
・自宅リビング
・浴室
・教室
・通学時
外歩いているときでも、
とうとう、ストレッチやりながら、
歩くようになりましたよ！！
人は、割り切ると早いものです。
もう、全然恥ずかしくないですｗｗ
【感想】
最近では、もうクラスメイトも、
肩甲骨はがしストレッチをやっていること
分かっていますので、
堂々とやっています。
教室が寒いので、
ストレッチ始めると
ポカポカしてきて、
最高です！！！
猫背も、だいぶいいと、母に言われました！
やったね！！
これからどんどん、
姿勢もよくなって、
立ってる姿も、美しくなれたらいいなぁ！
って思います！！
【本日の計測結果】
【初期設定体重１０キロとして。。。】
体重・・・マイナス1.3キロ→9.5キロ-1.3キロ＝8.2キロ
【初期設定体脂肪１０パーセントとして。。。】
体脂肪・・・マイナス0.３％→9.1％－0.3％＝8.8％
こんなかんじです。
おぉ！！
体重も減って来てる！
収穫あったみたいｗｗ
無理してないから、
続けられているのがいいのかも！！
もっと、頑張るぞ！！
やる気、みなぎっていますｗｗ
わーい！！
次回５回目のレポは
【１１月６日（金）】
でございます！またこの日に皆さんと、
お会いできることを楽しみにしていますｗｗ
では！
では！！！
ひめのでした～！
今夜も、いつもの合言葉いきます！！！
それでは～これからも、楽しんで～！！
「Let's happy exercise♪」
