ダイエット!肩甲骨はがしストレッチ活用術・・・4回目レポ。
こんばんは!!
ひめのですw
最近、とっても眠いです。
もう、12時間ぐらいぶっ通しでねむっていたい位です。
さて、今日は肩甲骨はがしストレッチレポの4回目です!
たのしくやってますよ!!
早速レポ行きます。
10月30日~11月2日
【実施場所】
・自宅リビング
・浴室
・教室
・通学時
外歩いているときでも、
とうとう、ストレッチやりながら、
歩くようになりましたよ!!
人は、割り切ると早いものです。
もう、全然恥ずかしくないですww
【感想】
最近では、もうクラスメイトも、
肩甲骨はがしストレッチをやっていること
分かっていますので、
堂々とやっています。
教室が寒いので、
ストレッチ始めると
ポカポカしてきて、
最高です!!!
猫背も、だいぶいいと、母に言われました!
やったね!!
これからどんどん、
姿勢もよくなって、
立ってる姿も、美しくなれたらいいなぁ!
って思います!!
【本日の計測結果】
【初期設定体重10キロとして。。。】
体重・・・マイナス1.3キロ→9.5キロ-1.3キロ=8.2キロ
【初期設定体脂肪10パーセントとして。。。】
体脂肪・・・マイナス0.3%→9.1%-0.3%=8.8%
こんなかんじです。
おぉ!!
体重も減って来てる!
収穫あったみたいww
無理してないから、
続けられているのがいいのかも!!
もっと、頑張るぞ!!
やる気、みなぎっていますww
わーい!!
次回5回目のレポは
【11月6日(金)】
でございます!またこの日に皆さんと、
お会いできることを楽しみにしていますww
では!
では!!!
ひめのでした~!
今夜も、いつもの合言葉いきます!!!
それでは~これからも、楽しんで~!!
「Let's happy exercise♪」