ダイエット！肩甲骨はがしストレッチ活用術・・・５回目レポ。
こんばんは！！
ひめのですｗ
今日、スーパーＪチャンネルニュースで言ってたんですが、
11月29日はすき焼きの日らしいです。
イイニクで、すき焼きの日と、
群馬県がそう決めたそうです。
それを見て、母と私で、
11月29日はすき焼きにしようか、、、
と話していました。 （お肉は豚肉でですがｗｗ）
ちょっとした豆知識を書いたところで、
さて、今日の肩甲骨はがしストレッチレポの５回目行きますねっ！
最近では、身近な人へ勧めています。
レポ行きます。
１１月３日～１１月６日
【実施場所】
・自宅リビング
鏡を設置して、自分を見ながら実施しています。
・浴室
湯船に入る前と、入ってからで念入りにやっています。
・教室
席に着きながらなど、お手洗いを並んでいるときなどやっています。
・通学時
駐車場から、学校への道すがら、
授業始まる前の、体起こしとして実施しています。
【感想】
11月3日に、友人から、
「立ち姿がよくなったんじゃない？」
って言われました！
驚きました！！なぜ、驚いたかというと、
その友人は、長くバレエをやっていて、
いつも、立ち姿勢や歩き方が優雅な友人なんです。
その友人に、お墨付きをもらって、
凄く嬉しかったです。
肩甲骨はがしストレッチやってて良かった
と思いました。
肩甲骨はがしストレッチは、
ダイエット補助の役割の他に、
姿勢もよくなる副産物もあるんだなって思いました。
打倒！！猫背！！
【本日の計測結果】
【初期設定体重１０キロとして。。。】
体重・・・マイナス0.５キロ→8.2キロ-０.5キロ＝7.7キロ
【初期設定体脂肪１０パーセントとして。。。】
体脂肪・・・マイナス0.7％→8.8％－0.7％＝8.1％
こんなかんじです。
体脂肪が減って来ていて、
嬉しいです！
生活に根付いた肩甲骨はがしストレッチ！
もっと、もっと、愛していきたいなと思います。
次回６回目のレポは
【１１月１０日（火）】
です！またこの日に皆さんと、
お会いできることを楽しみにしていますｗｗ
では！
では！！！
ひめのでした～！
今夜も、いつもの合言葉いきます！！！
それでは～これからも、楽しんで～！！
「Let's happy exercise♪」
