【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。10日目】

こんばんは！ひめのです！

ものすごぉーーーく

筋肉痛です！足が重い。。。

きっと、昨日のカーニバルが思いのほか、

盛り上がった結果だと思います！！

 っと、言うわけで、今日もやりましたよ～！スクワットチャレンジ！

早速レポ行きます！！

スクワットチャレンジ・・・10日目。。。85回

１０回目・・・筋肉痛過ぎる！

２０回目・・・なんだか、今までどんだけ怠けてきたんだって、

　　　　　　　反省してしまう20回目です！！

３０回目・・・おっと、今日は腹筋がイカしてるじゃないか！

４０回目・・・今日は君が主役かい？！

５０回目・・・でも、腹筋を意識して行えば、腰を痛めないので、

　　　　　　　いいかんじー！　　　

６０回目・・・辛すぎて、目の前にお花畑が見える心境！！

７０回目・・・もう！無心！修行の域ですね！

８０回目・・・滝業ならぬ、スクワット業です！

８５回目・・・あのですね、今日は辛すぎて、

　　　　　　　カーニバルの後のファンタスティック！！！でした！！

って感じの日９目でした！

今日、驚愕の事実を知りました！

なんと！スクワットは一度に一気にやってもいいけど、

一日に何回かに小分けにして行っても良いとのこと！でした！！！

ただし、１回目は目標回数の過半数以上を行うって条件で！！

しかーし！わたしは、限界値まで、

ここまで来たら、一度に、一気にやってやろうではありませんか！！！

なぜなら！わたしは、わたし専用のドＳだから～！！！

さぁーて、計測結果に移ります！！

 【本日の計測結果】

【初期設定体重１０キロとして。。。】

体重・・・プラス0.４キロ増→7.5キロ+0.4キロ＝7.9キロ

【初期設定体脂肪１０パーセントとして。。。】

体脂肪・・・プラス1.5%減→7.8％+1.5%＝9.3%

こんなかんじです。。。

あの。。。スミマセン！ちょっと待って！

ちょっと言い訳させてください！

あのですね！今日ですね！！学校が臨時休校で、

久々に母とランチしてきたんですよ～！

お寿司食べてきました！って言っても回るお寿司ですｗ

なので、今日は特別ってことで、許してもらえませんかね～！

和食だから、大丈夫かなぁ～！って思ったんですが、甘かったですね！

どうしても、外食って増えちゃうんですよね～！

減るのは、お財布の厚さのみ。

ランチ帰ってきた後、ちゃんとスクワットチャレンジと、

ロングブレスやったんですよ！ちゃんと！

でもね！結果に追いつかなかったみたいなんですよ～！

 参ったもんだー！あはは～(;´･ω･)

明日は、普通に、学校なので、ちゃんと減ってるんでーーー！

そういう方向で、よろしくどうか～(^_-)-☆

では、では！今夜も、いつもの合言葉いきます！！！

それでは～あしたも～！！！

「Let's　happy　 exercise♪」