こんばんは！ひめのです！ 今、ちょっと悩み事っていうか、困りごとがあります！ 今日は、そんなお話し・・・。

今テレビ朝日のトリハダって言うテレビ番組で 三原山大噴火の避難ドキュメンタリーをやっていて いざ、私の家付近で何か災害があった時に どうやって避難すれば良いのか どういう心構えで居ればいいのか私なりに考えてみました。 1.避難勧告に素直に従う 「…

宝島社さんから発売中！！ 下半身から美しくやせる！ ３０日間スクワットチャレンジ というムック本に当ブログが紹介されました！ 改めて、スクワットチャレンジの魅力発見です！！

みなさん！！ あけましておめでとうございます！！ 今年もどうぞよろしくお願いします！！ 今年は、皆さんにとって、 最高な、実り多き一年になりますように！！ 昨年は、はてなブログを始めて、 沢山の方と、ふれあい、 とても、ありがたい一年でした！！ …