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★lovelypink★ひめの枕草子♡

【雑記ブログ】日常思った事をつらつらと紡いでいきます!ダイエットブログの一面もあります!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。ムック本編】

宝島社さんから発売中!! 下半身から美しくやせる! 30日間スクワットチャレンジ というムック本に当ブログが紹介されました! 改めて、スクワットチャレンジの魅力発見です!!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。30日目】

こんばんは!! ひめのです!!!! 今日は、スクワットチャレンジ30日目! 最終日です! 集大成です!!! より気合い入れて頑張りましょう!! じぶんをいじめちゃいましょー! では!!! スクワットチャレンジ最後のれぽいくよ~!!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。29日目】

こんばんは!! ひめのです!!!! なんだか、最近寝不足気味なので、 スクワットを気合い入れて実施して、 体を疲れさせましょー作戦をします! では!!! 早速れぽだよ~!!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。27日目】

こんばんは!! ひめのです!!!! 今日は、休みなので、気合い入れていきます! 休みの日って、体重とか、増えやすいので! スクワットたのしみましょ。 では!!! 早速れぽだよ~!!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。26日目】

こんばんは!! ひめのです!!!! 今日は体中が痛いです!!! 筋肉痛真っ只中です!!! 足の付け根から、かなり痛いです!!! でも、スクワットやりましたよ!!!! では!!! 早速れぽだよ~!!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。25日目】

こんばんは!! ひめのです!!!! 今日から、鬼プログラムです!!! 頑張ります!!! では!!! 早速れぽだよ~!!

【悲劇のひめの!!!】。。。”スクワットチャレンジ訂正記事”

【本日の記事はこちらのBGMを、お共にどうぞ。。。】 ※クリックすると音出ます※ Imperial March(帝国のマーチ) - YouTube 大変だ!!! 【スクワットチャレンジ やり方間違っておりました】 ・・・ こんばんは! ひめのです!!! 訂正記事です!! も…

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。23日目】

こんばんは!! ひめのです!!!! 今日は、だいぶ復活のひめのです!! やる気まんまんです!!! では!!! 早速れぽだよ~!!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。22日目】

こんばんは!! ひめのです!!!! 今日も、相変わらずの生理痛バージョンの ひめのですww 一日何もしたくなくて、ぼーっと過ごしてました。。。 女性ならではの事だと思って、割り切ってました。 では!!! 早速れぽ行くよ~!!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。21日目】

こんばんは!! ひめのです!!!! 珍しく体調不良なひめのです。。。 今日は、ほぼ一日寝込んでました。。。 ほんと、珍しい!!!! ※追記※体調不良って書いてあるものだから、 風邪とか、大変な病気だと感じられる方も いらっしゃるかもしれませんが、 …

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。19日目】

こんばんは!! ひめのです!!!! 今日は、昨日の、片足スクワットせいで、 もう!朝から、筋肉痛がきつい!!! 今から、スクワットやるの怖いです!! では!!! 早速れぽれぽ~!!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。18日目】

こんばんは! ひめのです!!! 今日は、片足スクワットを試してみたいと思います! 興味深々!!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。17日目】

今日から、折り返し地点です!! もう半分!頑張ります!!! 休止日だった分、張り切っていきまーす!! 110回!楽しみだなwww 早速レポ行きます!! スクワットチャレンジ・・・17日目。。。110回

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。15日目】

今日から、通常営業のスクワットチャレンジです!! いつもの落ち着いた気持ちでやれるスクワットは最高ですね! 早速レポ行きます!! スクワットチャレンジ・・・15日目。。。105回

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。14日目】

旅行から帰って、早速やったのがこれ!! スクワット!!! すっかり、日常の光景になりましたスクワット!!! 早速レポ行きます!! スクワットチャレンジ・・・14日目。。。100回

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。13日目】

旅先でもやりましたよ~!スクワットチャレンジ! 親にも、こんなときでもスクワットなの!! って、応援されました!!! モチベーションあがるわぁー! ナイス!!うちの家族ww 早速レポ行きます!! スクワットチャレンジ・・・13日目。。。95回

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。11日目】

こんばんは! ひめのです!! 今日も、元気もりもりで、ダイエットを楽しみたいと 思います!! 今日は、90回です!! スクワットチャレンジも早いもので、 3分の一を経過しました!! そして、もう2日で、驚愕の3桁突入です(゚д゚)! でーも! 「オラ、…

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。10日目】

こんばんは!ひめのです! ものすごぉーーーく 筋肉痛です!足が重い。。。 きっと、昨日のカーニバルが思いのほか、 盛り上がった結果だと思います!! っと、言うわけで、今日もやりましたよ~!スクワットチャレンジ! 早速レポ行きます!! スクワットチ…

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。9日目】

こんばんは!ひめのです! 愛しのスクワットチャレンジ再開日です!! 嬉しいです!!! 今日からは、なんだか大変な、回数に突入するなーって思ってます!! 今日は、80回! 80回ですよ! なんだか、高い山な気がしますが、 頑張ります!!!もっちろん…

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。7日目。。。】

こんばんは!ひめのです! 先日友人から「なぜ、あなたはダイエットをそんなに楽しくできているの?」 とこのようなメールが来ました! それはきっと本来、ダイエット=辛い!大変! って概念があるからだと思います。 このとき私は友人にこういう考え方もあ…

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。6日目】

こんばんは!ひめのです! 秋も深まってまいりましたね! 皆さんいかかお過ごしでしょうか? 風邪などひかれてませんか?? 私は、毎年秋ごろになると、天敵である、蛾や草木アレルギーが始まり、 咳が止まらなくなります! しかし、薬学の進歩は目覚ましく…

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。5日目】

まず初めにご挨拶を・・・ 新装開店の際に、ニックネームも変えました! これからは、こちら名前で活動します! 【皇 妃乃】・・・すめらぎ ひめの と読みます。 以後、お見知りおきくださいませ!!! 今までの記事でのあいさつは、皇 妃乃でもう直してあり…

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由・・・3日目】

三日坊主じゃないですよ!! わたし!!! さぁーて、早速3日目レポです♪

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由・・・2日目】

さて、スクワットチャレンジ2日目でございますw 感想! 楽しい!!体がポカポカしてくるのがわかるとテンションが上がる!! 「たかまるぅ⤴」って感じ!

【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由・・・1日目】

スクワットチャレンジ一日目を終了しました! まず初めに。。。 実際の体重と、体脂肪を載せるのが恥ずかしいので、 10キロスタート 10パーセントスタートとして、前日より何キロ、何パーセント減ったか、、、 みたいに表記したいと思います。

スクワットチャレンジはじめます。

今日から、スクワットチャレンジをはじめます。 基礎代謝、体幹も鍛えられて、 良いチャレンジらしいです!! 詳しいやり方を調べました。 基本ルールは以下だそうです。 ・「1日50回のスクワット」からスタート ・3日間やったら1日休み。これがベースになり…