ダイエット!肩甲骨はがしストレッチ活用術・・・初日
こんばんは~!
ひめのです!!
今日から、肩甲骨はがしストレッチやってます!!
早速!
初日れぽ~!
いきますねっ!!
【やってみた場所】
★自宅★
今日は、初日なので、
ちゃんと、動画を見てじっくりやりました!
これから、いろいろアレンジを加えて、
生活の、あらゆる場所で、
活躍してくれそうなストレッチだと思いました。
ほんと、場所取らなくていいかも!
【やった感想】
★背中のお肉がかゆいww★
ストレッチしているときは、
気が付かないんですけど、
終わった後は、
血流がよくなっているのか、
はたまた、脂肪が燃えているのかどっちか
分からないんですが、
とにかく、背中のお肉がかゆくなり、
その後は、体がぽっぽと熱くなってゆきました。
気のせいなのか、肩が軽くなった気もします。
【これからの可能性】
★徐々に威力を発揮しそう★
まだ初日なので、
こんな感じでおわりましたが、
これから、いろんなシーンで
活躍してもらうつもりなので、
ワクワクするストレッチです。
まだまだ、実力を隠している!
そんな気がします。
調べて見ましたら、
いろんな肩甲骨はがしストレッチにも、
いろんな種類のやり方があるので、
その時の気分、体調に合わせた、
ストレッチ方法もあるのかなと思いました。
そして、健康にも、いいストレッチだと思いました。
私の家系、
糖尿、腎臓を患っている家系なので、
健康には、十分に気を付けないといけないので、
痩せつつ、健康にもいいかもしれない、
この肩甲骨はがしストレッチは
いいコンテンツなのかもしれません!
わたしのダイエット流儀。
見た目だけじゃなくて、健康的に中身からもきれいになろう!
なので、今回の肩甲骨はがしストレッチ
に期待している所があります。
【スクワットチャレンジとの相性】
★大変よく出来ました★
今回の主役である、肩甲骨はがしストレッチを実施した後、
スクワットチャレンジを実施!
いい感じで、体温まっている中で行ったせいか、
汗はもちろんかきますが、
終わった後、今までになく、すっきりした気持ちになりました。
なので、スクワット終わった後にも、
軽く、肩甲骨を動かしました。
こんな感じの、初日でした!!
【肩甲骨はがしストレッチの良い所】
・無理なく続けられる
・気持ちがよくなる
これが、初日に思った良い所です!
これから、もっと肩甲骨はがしストレッチの
魅力を見つけていきたいと思いました。
それでは!
また、次のレポ
【10月25日(日)】では、
計測結果も載せますね!!
では!では!!
ひめのでした~!!
今夜も、いつもの合言葉いきます!!!
それでは~これからも!!
「Let's happy exercise♪」