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★lovelypink★ひめの枕草子♡

【雑記ブログ】日常思った事をつらつらと紡いでいきます!ダイエットブログの一面もあります!

ダイエット!肩甲骨はがしストレッチ活用術・・・7回目レポ。

こんばんは!!

ひめのですw

 

今日、父との久々の夕食で楽しかったです!!

 

入院中で仲良くなった人たちとの

思い出話とかしながら、

わいわい食べましたww

 

ちなみに、今日のmenuは、お祝いでハンバーグでしたw

今、退院パーティーがお開きとなりましたw

 

というわけで、

今日はウキウキした気分で、

肩甲骨はがしストレッチレポの7回目行きますねっ

レポレポ~!

 

 ダイエット!肩甲骨はがしストレッチ活用術・・・

11月11日~11月14日

 

【実施場所】

・自宅リビング

最近では、ストーブ付けた暖かい場所でやっています。

・浴室

入浴前にもちろん!

入浴後も実施しています!

・教室

常に、やっています!

多分、クラスメイトももはや

気にもとめない位にやっていますw

・通学時

もう、勉強前の体起こしとして、

なくてはならない存在です!

・就寝前

最近は、寝る前にやっています。

なんだか、寝入りがよくなった気がします!

【感想】

看護師さんから、お墨付きをもらってから、

さらにやる気アップ!

 

気持ちよく、ストレッチが出来ています!

 

なんか、ダイエット目的で始めた

肩甲骨はがしストレッチですが、

もう、それ以上に癒し効果としても

やっています。

 

ストレッチやったあと、

体が軽くなる気がします。

 

特に、長時間パソコン作業やるときとか、

合間にやると、また次も頑張れます!

 

肩甲骨はがしストレッチの活用法は、

ダイエットの他に、癒し効果も

期待できると、私は思います。

 

おススメしますw

 

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【本日の計測結果】

 

【初期設定体重10キロとして。。。】

体重・・・マイナス0.1キロ→7.1キロ-0.1キロ=7キロ

【初期設定体脂肪10パーセントとして。。。】

体脂肪・・・マイナス0.1%→7.9%-0.1%=7.8

こんなかんじです。

 

おや、おや?

これは停滞期突入の兆しですな!きっと!

 

 

停滞期なんて怖くな~い♪怖くな~い♪ですww

 

次回8回目のレポは

【11月18日(水)】

です!またこの日に皆さんと、

お会いできることを楽しみにしていますww

 

では!

では!!!

ひめのでした~!

 

今夜も、いつもの合言葉いきます!!!

それでは~これからも、楽しんで~!!

 

「Let's happy  exercise♪」

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