【スクワットチャレンジをオススメするこれだけの理由。。。19日目】

こんばんは！！

ひめのです！！！！

今日は、昨日の、片足スクワットせいで、

もう！朝から、筋肉痛がきつい！！！

今から、スクワットやるの怖いです！！

では！！！

早速れぽれぽ～！！

スクワットチャレンジ・・・1９日目。。。１20回

１０回目・・・筋肉ぴくぴく言ってます！！

２０回目・・・思いがけなく、もう！きつい！

３０回目・・・今まで、ここまでは余裕しゃくしゃくだったのに！！

４０回目・・・でも、なんか！運動してるって感じがして、快感！！

５０回目・・・たのしいなーって前向きに頑張ってます！　

６０回目・・・しかし！さすがに、やせ我慢な感じがしてくる！

７０回目・・・こんなことでへこたれないわ！！

８０回目・・・でも！だんだんデッドライン越えに近づいてる！

９０回目・・・もっと頑張れば、もっと明るい未来が待ってるんだ！

１００回目・・腹筋が来る！

１１０回目・・頑張れわたし！！！！

１２０回目・・なんか、やっとひと山越えたって感じがする！

って感じの日１９日目でした！

【本日の計測結果】

【初期設定体重１０キロとして。。。】

体重・・・プラスマイナス0です！結果！→6.２キロ

【初期設定体脂肪１０パーセントとして。。。】

体脂肪・・・マイナス0.８→6.5％-0.5％＝６％

こんなかんじです。

停滞期登場確定！！！！

これをどう攻略するか！！

私の手腕が試される！！

見事、攻略してやろうじゃないかー！！

スクワットチャレンジの最高な所また発見！！

時間がかからないところ！

やりたい事たくさんある私には、

めっちゃ！！

時短エクササイズで！さいこうですね！！！！

いいことづくめです！

ぜひ！おためしあれ！

では！では！

また！！

ひめのでした！！！！

で～は！！今夜も、いつもの合言葉いきます！！！

それでは～これからも楽しんで～！！！

「Let's　happy　 exercise♪」